ヨガマットおすすめ3選をプロが紹介！ヨガ中の手汗対策商品も

素材・厚みで選ぶ

ヨガのポーズをとる時に大事なのは、体をバランスよく安定させることです。ポーズ中に手や足が滑ってしまったり、体が不安定な状態になってしまったりしては、ヨガに集中できません。最悪な場合は、ケガにつながるおそれもあります。

ヨガマットは、滑りにくいゴム素材製を選びましょう。ゴム素材で作られたヨガマットはグリップ力に優れ、難しいポーズでもしっかりと体を支えることができます。

自宅でヨガを行うなら、5mm程度の厚みのヨガマットがおすすめです。適度な厚みがあるヨガマットは、膝や頭頂を床につけるポーズの際にも体に負担がかかりにくいです。

サイズで選ぶ

ヨガマットには、気持ちを集中させるという役割もあります。ヨガマットを広げた範囲内で瞑想やヨガを行うことで、自分と向き合うことに集中する環境を整えることができます。

適切なヨガマットの基準は、自分の身長や肩幅より5cm程度大きいサイズです。身長や肩幅とぴったりの大きさや長さのヨガマットだと、ポーズによってははみ出てしまいます。自分の身長や肩幅プラス5cm程度を基準に、適切なサイズのヨガマットを選びましょう。

収納性・携帯性で選ぶ

収納のしやすさや持ち運びやすいさも、ヨガマット選びにおける重要なポイントです。自宅ではもちろん、スタジオへ行ってヨガを習う方も多いはずです。また、海外や地方へ行き、特別なヨガレッスンを受ける場合もあるでしょう。

ヨガマットを持ち運ぶ機会が多いなら、できるだけコンパクトに収納できるものがおすすめです。丸めたり、折りたたんだりできるヨガマットなら、かさばりにくくバッグなどに入れて気軽に持ち運べます。なかにはヨガマット専用のケースが付属されているものもあるため、ヨガを行う場所や使用頻度に合わせて選択しましょう。

手汗滑りを軽減する

チョークレスは手汗滑りの原因である皮脂を吸収して、水分を弾く疎水性の高いパウダーです。ヨガをはじめる前に、少量のチョークレスを手に馴染ませておくだけで、手汗滑りを予防できます。

チョークレスは透明で細かいパウダーのため、マットが白く汚れたり粉が飛び散ったりしない点も気兼ねなく使えるポイントです。手汗滑りの不安がなくなるとヨガに集中しやすくなり、より質の高いヨガの時間を過ごせるでしょう。

軽くて持ち運びやすい

チョークレスはさらりとした軽い質感で、手足につけた際にも違和感がありません。手のひらサイズのボトルに内容量8gと、コンパクトかつ軽量で持ち運びがしやすいです。

ヨガ用のカバンやヨガウエアのポケットに入れやすいため、旅行先やスタジオにも気軽に携帯できます。

体や環境に優しい

チョークレスはほうれん草やわかめ、魚などの食品にも含まれている、シリカを100%原材料としています。シリカは自然界に多く存在している成分のため、アレルギーや肌荒れの原因になりにくいうえ環境負担も少ないです。

また、チョークレスは無香料、無着色で使用後はせっけんで落とせます。シーンに合わせた使い方ができるのはもちろん、チョークレスには使用期限もないため無駄なく使いきることができます。